- oktober 2021 -
Zo’n zes maanden na de geboorte van mijn dochtertje merkte ik dat ik behoefte kreeg weer te gaan sporten. Ik had vage buikklachten die ik daarmee hoopte op te lossen, en ook wilde ik graag mijn buik en rug sterker maken.
Bij de verloskundige praktijk zag ik een folder hangen voor de Restore Your Core training van Vivian. Alleen de titel trok mij al over de streep! Dit was precies wat ik zocht.
Eenmaal begonnen met de training bleek het zo veel meer in te houden dan ik van te voren gedacht had. Niet alleen deden we krachtoefeningen om een sterker gestel te krijgen, we leerden over onze ademhaling (dat deed ik al voor de bevalling niet goed!), mobiliteit, en de algehele werking van het vrouwelijke lichaam. Hier heb ik veel van geleerd, en heeft vooral gezorgd voor bewustwording.
De oefeningen gingen bij de lessen van Vivian altijd gepaard met een goede uitleg, en er was veel ruimte voor het stellen van vragen en persoonlijke aandacht. De eerste twee trainingen bouwden we rustig op, daarna werden de oefeningen iets uitdagender.
Na 8 weken les merkte is dat mijn lichaam op begon te pikken wat het geleerd had. Mijn buik en rug werden langzaam aan sterker, en ik kon weer vrij niezen en hoesten zonder in mijn broek te plassen (heb je daar last van? Bij Viv moet je zijn! ;) ).
Ik hoop dat Vivian in de toekomst tijd heeft om een vervolgtraining voor de Restore Your Core trainingen op te zetten en te geven. Ik vind het thuis lastig om de oefeningen vol te houden, en met een groepje meiden trainen is natuurlijk ook reuze gezellig!
Dus ben jij opzoek naar een laagdrempelige manier om na de bevalling weer te gaan sporten, en dit onder persoonlijke begeleiding en met een kleine groep meiden te doen? En heb jij de wens jouw lichaam weer sterker te maken, en bewust aan jouw eigen herstel te werken? Kies voor Restore Your Core bij Vividemama!