- oktober 2021 -
Tijdens mijn beide zwangerschappen deed ik het powermama programma. Nu, na mijn tweede bevalling, heb ik gekozen voor het restore your core programma omdat het specifiek is voor het lichaam om weer te herstellen na je bevalling. Ik wilde graag weer leren hoe ik mijn lichaam goed kan "optrainen" en gebruiken in het dagelijks leven zonder zorgen. Ik wilde weer sterk worden. Het programma heeft mij erg geholpen bij het bewustmaken van mijn spiergroepen en hoe ik die het beste kan inzetten en met hoeveel kracht dat moet of kan. Ik voel me veel sterker en beter in mijn lijf zitten. De trainingen zijn niet gemaakt om je helemaal af te matten maar wel om echt te leren. Je leert hoe je krachttraining echt goed technisch uitvoert. Deze kennis van de techniek heb ik kunnen gebruiken bij mijn trainingen de rest van de week. Vivian zorgt ervoor dat iedereen mee kan komen en dat er altijd lichtere en zwaardere opties zijn, zodat je echt kunt kijken tot hoever jouw lichaam kan gaan. Dat geeft een heel goed beeld en hierdoor leer je heel veel over je eigen kunnen. Ik denk dat alle moeders deze training moeten volgen. Je kunt natuurlijk zelf lopen prutsen in een sportschool, maar door deze training weet ik nu wat ik doe en zijn mijn trainingen veel effectiever. Je leert echt de juiste technieken te gebruiken en dat is iets wat je je hele leven kunt inzetten.
