Pauline volgde het PowerMama Programma

Ik ben bij Vivian gestart met trainen toen ik zwanger was van mijn derde kindje. Bij mijn eerdere zwangerschappen ben ik vrij snel weer normaal gaan trainen (met name dansen); maar ik merkte na mijn tweede kindje dat ik gericht trainen na de bevalling toch wel prettig vond. (Dat was in 2018 en toen was Vivian daar nog niet gericht mee bezig). Nu bij mijn derde kindje leek het mij goed om zowel tijdens zwangerschap als na mijn bevalling in shape te blijven/ weer te komen en je bewust te zijn dat je spieren (helaas) niet direct alles kunnen. Rustig af- en opbouwen voor het juiste herstel. Ik ken Vivian via mijn zusje Barbara Koppe, met wie zij samen Wondernemers heeft opgericht. Een stuk achtergrond informatie waarom bepaalde oefeningen handig zijn om te doen voor of na een bevalling vond ik fijn om mee te krijgen voorafgaand en tijdens de trainingen. Vooral ook na de bevalling ben ik vaak geneigd om gelijk "volle bak" te gaan trainen. Maar zeker na mijn derde zwangerschap had mijn lichaam meer tijd nodig om weer in oude vorm te komen. Ik vond het fijn om met een trainer te trainen die mij ook bewust kan laten worden dat te snel te veel trainen niet goed is (beetje zelf bescherming eigenlijk ;).
Het waren leuke, intense trainingen. Je bouwt het op dus vanaf les twee/drie wordt het steeds intensiever. Ik vond de meiden ook leuk en eigenlijk heb ik bij beiden keren het idee gehad dat er een prettige sfeer heerste. Ook tijdens Corona was Vivian creatief om ook de (thuis) les door te kunnen laten gaan! Zo hebben wij eigenlijk geen enkele les hoeven missen. Fijn! Ik zou VivideMama aanraden aan zwangere vriendinnen die in de buurt van Leidschendam of Voorburg wonen :).