- April 2021 -
Ik ben bij Vivide terecht gekomen door een vriendin (die ik kende van zwangerschapscursus bij onze eerste kinderen) en zij had er hele positieve ervaring mee en vroeg of ik ook mee wilde doen. Ik heb geleerd welke spieren je op welke manier traint. Juist focus op spieren die belangrijk zijn tijdens en na bevalling. Ook heel fijn dat we filmpjes kregen opgestuurd, waardoor we ook zelf thuis dingen kunnen hergebruiken. Qua training is het voor iedereen zeker toegankelijk, ik vond zelf de eerste sessies wat te weinig intensief, maar laatste 4 trainingen heel fijn! (van de 6 die ik tot nu heb gevolgd). Je kunt de oefeningen vrij goed op eigen intensiteit uitvoeren, dat maakt het geschikt voor iedereen. Ik zou de trainingen van VivideMama aanraden aan iedereen die behoefte heeft om goed preventief voor haar lichaam te zorgen. Je leert te focussen op de spieren die je tijdens zwangerschap en herstel helpen.