- April 2021 -
Sinds 2018/2019 heb ik al trainingen gevolgd bij Vivide Mama. Ik begon tijdens mijn eerste zwangerschap, daarna na mijn bevalling en nu tijdens mijn tweede zwangerschap. Ik vind het heel belangrijk om fit te blijven en gericht te trainen tijdens een periode waarin je lichaam al zoveel veranderingen doormaakt. Bij Vivian vind ik het zo fijn dat je een training krijgt gericht op de spieren die zo belangrijk zijn tijdens het dragen van een kindje, maar ook tijdens de bevalling. Je leert veel over hoe je je lichaam goed kunt inzetten zonder te overbelasten, hoe je moet ademhalen, hoe je moet tillen in het dagelijks leven, bovendien voelde ik me vooral fit en sterk door het volgen van de trainingen. Ik heb twee 8 weekse trajecten na elkaar gedaan en ik heb getraind tot en met zwangerschapsweek 38. Dit was goed haalbaar omdat we in kleine groepen trainen en de oefeningen aangepast kunnen worden aan wat iedereen op dat moment aankan. Zo heb ik best wel wat bekkenklachten gehad en ook daarvoor werden de oefeningen voldoende aangepast zodat ik gewoon mee kon blijven doen.
Door de maatregelen zijn sommige trainingen tijdens het eerste traject online geweest, het tweede traject hebben we in de buitenlucht getraind. Ondanks dat het weer zeer onvoorspelbaar was (regen, kou, wind, hagel, zon; we hebben alle weersomstandigheden gehad), was het buiten trainen echt fijn. Op dagen dat ik me niet super fit voelde, voelde ik me na de training altijd weer fris en goed. Ik gun iedere mama en mama to be deze ervaring. Na mijn bevalling ga ik zeker weer trainen bij Vivian.
