Ben jij op dit moment zwanger óf ben je 6 weken of langer geleden bevallen en wil je weer starten met sporten?
Dan heb ik twee opties voor je. Je laatste kans om aan te melden is dit weekend!
Ben je zwanger? Dan is het PowerMama Programma geschikt voor jou. Het is een reeks van 8 weken waarin je elke training een stukje theorie krijgt over de groeiende buik, bekkenbodem, diastase en belasting. Hier gaan we vervolgens in de praktijk mee aan de slag door functionele krachttraining. Zo kom je sportief je zwangerschap door. Dit heeft voordelen tijdens je zwangerschap maar ook zal het je herstel bevorderen. Ik heb nog twee plekjes vrij dus wees er snel bij!
Start: Dinsdag 1 november '22
Tijd: 19.30-20.30 uur
Locatie: Trainingsstudio Neherpark
Kosten: €145,-
Duur: 8 weken
Deelnemers: Minimaal 4 maximaal 8 mama's
Ben je het afgelopen jaar bevallen (tot 6 weken post partum) en wil je graag weer het sporten oppakken? Dan is de Core Restore dé training voor jou. Hierin gaan we in een klein groepje aan de slag. We kijken naar de werking van je buikspieren én gaan deze ook meteen versterken. Elke week nemen we de tijd om je ervaringen over het moederschap te delen, krijg je theoretische kennis mee over het post partum herstel en kun je een fijne training verwachten. Ik heb hier nog maar één plekje vrij, dus geef je snel op als je erbij wilt zijn!
Woensdag 2 november ´22
Tijd: 19.00-20.00 uur
Locatie: Gezondheidscentrum Scheepswerf te Leidschendam
Kosten: €160,-
Duur: 8 weken
Deelnemers: Minimaal 4 maximaal 6 mama's.
Wil jij één van deze laatste plekjes hebben? Meld je dan hier aan.
