Ervaringen

Hieronder staan enkele ervaringen van mama's die tijdens of na hun zwangerschap een training volgde bij VivideMama.

- November 2018 -

Personal Training van Vivian aan huis! Hoe fijn is dat.
Terwijl mijn zoon lag te slapen, of mee te kijken in zijn wipstoel, begeleide Vivian mij in het herstel van een zware bevalling (keizersnede). Oefeningen thuis, maar ook lekker buiten trainen. Goede begeleiding met veel tips.

Elke week ontving ik het trainingsprogramma over de mail. Dat is super handig om er zelf ook aan de slag mee te gaan. Echt een aanrader!

 

 

- Juni 2019 -

Voordat ik zwanger werd sportte ik ook al een paar keer per week. Ik was dan ook niet van plan om ineens niets te gaan doen toen ik zwanger werd. Een kindje laten groeien in je lijf en bevallen is namelijk topsport! Daar moet je gewoon goed voor trainen. In de praktijk merkte ik op een gegeven moment dat het lastig was om in te schatten hoe ver ik kon gaan in mijn eigen trainingen, ook vond ik het lastig om mezelf te motiveren om echt goed te blijven sporten.

Vanaf zwangerschapsweek 20 ben ik bij Vivide mama gaan trainen bij de small group training, dit heb ik met heel veel plezier en motivatie vol gehouden tot zwangerschapsweek 39. Ik vond het heel fijn om mijn lichaam te trainen met een focus op de spieren die juist zo belangrijk zijn voor alle (post)zwangerschapskwaaltjes. Ik voelde me na de training vaak beter dan op de dagen dat ik niet sportte. Ook vond ik het heel prettig om met andere vrouwen te trainen die zwanger zijn of waren zodat je met elkaar over deze bijzondere tijd kunt praten.

Ik voel me fit en klaar voor de bevalling en de tijd daarna. Ook ben ik van plan om een paar weken na de kraamtijd weer te gaan opbouwen bij VivideMama zodat ik mijn lichaam weer klaar maak om zelfstandig te kunnen sporten.